Cамая быстрая диета в мире!
Эту диету для похудения составляли с учетом всех питательных веществ
....необходимых организму, эта диета предполагает баланс между питательными веществами в желаемой пропорции и поддержанием количества калорий на стандартном уровне.
3 Советы по приготовлению диеты:
1. Ограничьте углеводы в больших количествах , результат будетесли резко снизите потребление всех углеводов.
2. Включите в рацион ненасыщенные жирные кислоты(морепродукты)
3. Увеличьте количество белка , они станут основным источником вашего питания, когда вы уменьшите жирную пищу и углеводы в своем дневном рационе.
Самая быстрая диета.
Завтрак:
Начните день со стаканом теплой воды, смешанной с лимонным соком .
Пейте по крайней мере 3 стакана воды в течение часа для детоксикации вашего тела рано утром.
Завтрак должен включать в себя вареное яйцо или яичницу . На завтрак можна банан за завтраком или микс с яблоками , дыней и авокадо.
НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ЗАВТРАК!
Обед:
Обедайте небольшими порциями и продукты богатыми на белки в обед, например вареная курица с с тарелкой свежего овощного салата.
Ужин:
Вы всегда должны есть вегетарианские блюда на ужин, можете приготовить овощи или фрукты с минимальным количеством оливкового масла.
Между приемами пищи:
Свежие фруктовые соки, арахис, крекеры из цельной пшеницы и попкорн.
Избегайте консервированных соков, газированных напитков и сладких продуктов!
Источник http://recetasparaadelgazar.com
другие темы.
Двадцать самых странных законов о сексе.
Вода символ чистоты и источник жизни
Вода символ чистоты и источник жизни
Комментариев нет:
Отправить комментарий